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Silure à la provençale

Poissons Recette équilibrée
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Découvrez la recette de silure à la provençale sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
1h

13 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 8 personnes

oignon
2
Poivre
1 pincée
silure
1
tomate
4
vin blanc
13 cL
Sel
1 pincée
Moutarde
150 g
herbes de provence
1 c à s

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Avant de commencer, préchauffez votre four à 200°C.

Etape 2

Badigeonnez de moutarde un silure vidé et disposez-le dans un plat adapté pour le four.

Etape 3

Coupez des tomates et des oignons et placez-les autour du poisson. Ajoutez du vin blanc, du sel, du poivre et des herbes de Provence.

Etape 4

Enfournez le tout pendant environ 30 minutes en surveillant la cuisson.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
13 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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