Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Maquereaux grillés au fromage frais

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette des maquereaux grillés au fromage frais sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
35 min
15 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
Cerfeuil
2 pincées
Sel
1 pincée
aneth
2 c à c
persil plat
2 c à s

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Lavez et hachez les herbes finement. Videz les maquereaux et les laver.

Etape 2

Battez l'oeuf et ajoutez la moitié de la préparation au fromage frais.

Etape 3

Mélangez les herbes au fromage frais , salez et poivrez.

Etape 4

Farcissez les maquereaux avec le mélange de fromage et refermez. Puis versez un peu d'huile d'olive et poivrez.

Etape 5

Coupez le citron en rondelles et faites préchauffer le gril. Ajouter les maquereaux et le citron et laissez cuire 5 minutes de chaque coté. Couvrez et laissez cuire encore 5 minutes.

Etape 6

Dressez les maquereaux sur une assiette et arrosez les de jus de citron.

Etape 7

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
201 cal
Lipides
16 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
113 mg
Glucides
N/A
Protéines
12 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
1 mg
Magnésium
17 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
155 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients