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MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
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Ingrédients

Pour 4 personnes

Moule
2000 g
Oignon
150 g
Ail
6 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Nettoyer et gratter les moules; jeter celles qui sont ouvertes et ne se referment pas.

Etape 2

Faire suer échalotes et beurre dans une grande cocotte; ajouter les moules et le vin blanc.

Etape 3

Couvrir et cuire 5 minutes en secouant jusqu'à ouverture; ajouter persil et poivre.

Etape 4

Servir aussitôt avec des frites croustillantes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
4464 cal
Lipides
404 g
Cholestérol
296 mg
Sodium
2039 mg
Potassium
2300 mg
Glucides
76 g
Protéines
126 g
Sucres
2 g
Vitamine A
252 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
100 mg
Vitamine D
27 mg
Vitamine E
7 mg
Fer
30 mg
Magnésium
251 mg
Fibres alimentaires
6 g
Calcium
201 mg

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