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Ingrédients

Pour 4 personnes

Thon
600 g
lait de coco
300 mL
citron vert
80 mL
Concombre
200 g
Tomate
200 g
Oignon
80 g
Fleur de sel
4 g
Poivre
1 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Couper le poisson très frais en dés; réfrigérer.

Etape 2

Mélanger jus de citron vert, lait de coco, sel et poivre.

Etape 3

Ajouter oignon, concombre et tomates puis incorporer le poisson; mariner 10 à 15 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
221 cal
Lipides
2 g
Cholestérol
N/A
Sodium
452 mg
Potassium
1001 mg
Glucides
N/A
Protéines
42 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
79 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
74 mg

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Calories
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