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Tanche à la lorraine

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de tanche à la lorraine sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
1h 15
45 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Eau
4 dL
Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Beurre
100 g
Vinaigre
1 c à s
Thym
1 petite pincée
Persil
1 pincée

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Commencez par nettoyer la tanche avec de l\'eau vinaigrée.

Etape 2

Préparez une casserole en y mettant du persil, des échalotes hachées, du thym, du laurier, du sel et du poivre.

Etape 3

Posez la tanche sur ce lit d\'aromates et ajoutez du vin blanc et 2 dl d\'eau. Laissez cuire à feu doux et à découvert pendant environ 30 à 40 minutes.

Etape 4

Pour vérifier la cuisson, vous pouvez piquer le poisson avec un couteau. Une fois cuit, retirez la peau et disposez le poisson dans un plat à gratin.

Etape 5

Préchauffez le four à 220°C et faites réduire le court-bouillon.

Etape 6

Ajoutez un peu de crème fraîche et mélangez bien.

Etape 7

Hors du feu, ajoutez le beurre coupé en morceaux et mélangez jusqu\'à ce qu\'il soit fondu.

Etape 8

Versez cette sauce sur le poisson, saupoudrez de chapelure et enfournez pendant 5 minutes pour gratiner.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
361 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
200 mg
Potassium
26 mg
Glucides
0 g
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
3 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
21 mg

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Index des ingrédients