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Par Malik B.

Gratin de courgettes

Accompagnements Végétarien

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Facile

15 min

35 min

247 cal

Calories^.

Ingrédients

Pour 4 personnes

900 g

300 g

200 g

50 g

6 g

4 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffer le four à 190°C. Couper les courgettes en rondelles et les faire revenir 5 minutes.

Etape 2

Mélanger avec sauce tomate, ail et basilic; verser dans un plat.

Etape 3

Couvrir de mozzarella et parmesan; gratiner 35 minutes.

Nutrition

Valeurs pour 1 personne

Calories

247 cal

Lipides

12 g

Cholestérol

38 mg

Sodium

597 mg

Potassium

822 mg

Glucides

N/A

Protéines

21 g

Sucres

N/A

Vitamine A

N/A

Vitamine B6

N/A

Vitamine C

N/A

Vitamine D

N/A

Vitamine E

N/A

Fer

N/A

Magnésium

63 mg

Fibres alimentaires

N/A

Calcium

549 mg

Suggestion de recettes

410

Calories

Courgettes aux pommes de terres et oignons gratinés au fromage

Courgettes aux pommes de terres et oignons g

Accompagnements Végétarien

45

Calories

Tomates confites à l'huile

Tomates confites à l'huile

Accompagnements Végan

125

Calories

Pickles de courgettes au curry

Pickles de courgettes au curry

Accompagnements Végan

110

Calories

Cornichons maison au vinaigre

Cornichons maison au vinaigre

Accompagnements Végan

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