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Par Malik B.

Gratin de courgettes

Accompagnements Végétarien

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Facile

15 min

35 min

247 cal

Calories^.

Ingrédients

Pour 4 personnes

900 g

300 g

200 g

50 g

6 g

4 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffer le four à 190°C. Couper les courgettes en rondelles et les faire revenir 5 minutes.

Etape 2

Mélanger avec sauce tomate, ail et basilic; verser dans un plat.

Etape 3

Couvrir de mozzarella et parmesan; gratiner 35 minutes.

Nutrition

Valeurs pour 1 personne

Calories

247 cal

Lipides

13 g

Cholestérol

38 mg

Sodium

625 mg

Potassium

822 mg

Glucides

10 g

Protéines

22 g

Sucres

6 g

Vitamine A

197 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

54 mg

Vitamine D

1 mg

Vitamine E

1 mg

Fer

2 mg

Magnésium

78 mg

Fibres alimentaires

3 g

Calcium

549 mg

Suggestion de recettes

410

Calories

Courgettes aux pommes de terres et oignons gratinés au fromage

Courgettes aux pommes de terres et oignons g

Accompagnements Végétarien

45

Calories

Tomates confites à l'huile

Tomates confites à l'huile

Accompagnements Végan

154

Calories

Pickles de courgettes au curry

Pickles de courgettes au curry

Accompagnements Végan

139

Calories

Cornichons maison au vinaigre

Cornichons maison au vinaigre

Accompagnements Végan

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