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Chakchouka aux merguez

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de chakchouka aux merguez sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
7 gousses
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Épépinez et émincez les poivrons, découpez les merguez, la courgette et émincez les oignons.

Etape 2

Mettez, dans une poêle, l'ail, les oignons, l'huile d'olive et le ras el hanout.

Etape 3

Ajoutez la boîte de tomates pelées, les merguez, les poivrons, la courgette et les oingons et le concentré de tomates.

Etape 4

Mélangez-les et laissez-les cuire.

Etape 5

Quand les légumes sont presque cuits, cassez les oeufs.

Etape 6

Lorsque le blanc est pris, servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
473 cal
Lipides
36 g
Cholestérol
244 mg
Sodium
267 mg
Potassium
998 mg
Glucides
12 g
Protéines
23 g
Sucres
7 g
Vitamine A
179 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
31 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
4 mg
Magnésium
52 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
105 mg

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