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Chou blanc sauté au curcuma

Salades Végan
Découvrez la recette de chou blanc sauté au curcuma sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
curcuma
1.5 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Retirez le coeur dur du chou et émincez-le.

Etape 2

Pelez les carottes, retirez le dessus et râpez-les.

Etape 3

Épluchez et émincez l'oignon.

Etape 4

Épluchez et hachez l'ail.

Etape 5

Faites chauffez 1 cuillère a soupe d'huile et faites y revenir l'oignon et l'ail.

Etape 6

Quand l'oignon et l'ail sont en début de caramélisation, ajoutez les épices et mélangez.

Etape 7

Versez 2 cuillères à soupe d'huile et ajoutez le chou, les carottes puis laissez cuire pendant 5 minutes en mélangeant régulièrement.

Etape 8

Couvrez et laissez cuire le temps que le chou ai la texture désirée et laissez fondant pendant 15 minutes.

Etape 9

Salez, poivrez et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
2 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
97 mg
Potassium
8 mg
Glucides
0 g
Protéines
0 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
1 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
3 mg

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