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Carbonade flamande

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de carbonade flamande sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Moyen
30 min
2h 15

Ingrédients

Pour 4 personnes

moutarde
2 c à s
Sel
2 pincées
Poivre
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Coupez la viande en gros cubes.

Etape 2

Epluchez les oignons et coupez-les en dés.

Etape 3

Coupez l'oignon en dés, puis faites fondre 20 grammes de beurre dans une cocotte en fonte puis faites-y blondir les dés d'oignon et réservez-les dans un bol.

Etape 4

Dans la même cocotte, ajoutez 40g de beurre et faites y revenir à feu assez vif les cubes de joue de boeuf.

Etape 5

Quand ils sont bien dorés, saupoudrez avec la farine, mélangez, puis ajoutez les oignons réservés, le vinaigre, la moutarde, le thym, les clous de girofle, le sel, le poivre et la cassonade. Remuez puis arrosez avec la bière.

Etape 6

Couvrez et laissez mijoter 1 heure 45. Mélangez régulièrement.

Etape 7

Fendez en deux les 2 tranches de pain d'épices. Tartinez les de moutarde et déposez-les sur la viande.

Etape 8

Fermez la cocotte et laissez cuire encore 30 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
248 cal
Lipides
13 g
Cholestérol
33 mg
Sodium
301 mg
Potassium
235 mg
Glucides
24 g
Protéines
3 g
Sucres
13 g
Vitamine A
130 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
6 mg
Magnésium
37 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
97 mg

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