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Filet de kangourou au figues

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de filet de kangourou au figues sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
40 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Figue
800 g
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Coupez la viande et l'oignon en tranches, et pelez puis découpez les figues en quatre.

Etape 2

Hachez l'ail et ciselez le persil.

Etape 3

Faites chauffer l'huile et fondre le beurre.

Etape 4

Faites dorer les morceaux de viande avec l'oignon pendant 10 minutes.

Etape 5

Mouillez avec le vin blanc, salez, ajoutez l'ail et le pesril, mélangez, couvrez et laissez mijotez pendant 30 minutes.

Etape 6

Ajoutez les figues, mélangez et laissez cuire pendant 20 minutes.

Etape 7

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
182 cal
Lipides
7 g
Cholestérol
12 mg
Sodium
73 mg
Potassium
376 mg
Glucides
21 g
Protéines
2 g
Sucres
18 g
Vitamine A
134 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
10 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
28 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
68 mg

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