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Truite grillée et pommes de terre vapeur

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de truite grillée et pommes vapeur sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
30 min

Préparation

Pour 1 personne

Etape 1

Faites bouillir une casserole d'eau salée et cuisez les pommes de terre pendant 20 minutes.

Etape 2

Coupez les pommes de terre en deux.

Etape 3

Equeutez, hachez le romarin et le thym et mélangez-les avec l'huile d'olive.

Etape 4

Farcissez l'interieur des Truites nettoyées de citron et de l'huile aux herbes.

Etape 5

Badigeonnez la partie extérieure de la quantité restante d'huile aux herbes.

Etape 6

Mettez les Truites sur la grille du barbecue et laissez-les cuire pendant 8 minutes de chaque côté.

Etape 7

Faites fondre le beurre, ajoutez le persil haché, salez et poivrez.

Etape 8

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
2194 cal
Lipides
131 g
Cholestérol
438 mg
Sodium
1162 mg
Potassium
4637 mg
Glucides
115 g
Protéines
128 g
Sucres
5 g
Vitamine A
1033 mg
Vitamine B6
6 mg
Vitamine C
132 mg
Vitamine D
26 mg
Vitamine E
23 mg
Fer
12 mg
Magnésium
307 mg
Fibres alimentaires
19 g
Calcium
262 mg

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