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branche de céleri

Le céleri a pour ancêtre une plante médicinale et décorative de Méditerranée appelée ache ou apion. Le céleri n’est cuisiné qu’à partir de la Renaissance, mais ce n’est encore qu’un condiment. Cru ou cuit, émincé, en bâtonnets ou en dés, le céleri est un légume aussi facile à préparer qu’à cuisiner.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
21 cal
Lipides
0.1 g
Cholestérol
-1 mg
Sodium
1173 mg
Potassium
187 mg
Glucides
5 g
Protéines
0.9 g
Sucres
3.3 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine C
68 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
14 mg
Fibres alimentaires
1.3 g
Calcium
7 mg

Questions fréquentes

Comment choisir les céleris ?
recherchez des céleris avec des tiges droites et fermes, des feuilles vertes et des branches croquantes. Les branches doivent être bien formées, sans taches brunes ou flétries. les céleris de taille moyenne à grande sont généralement préférables car ils ont une meilleure saveur et une texture plus agréable. les branches de céleri doivent être croquantes et fermes. Évitez les céleris qui sont mous, flétris ou qui ont des taches molles. les céleris frais doivent avoir une odeur agréable et légèrement sucrée. Évitez les céleris qui ont une odeur désagréable ou qui semblent fanés. bien que les céleris soient disponibles toute l'année, la meilleure saison pour les céleris est l'automne et l'hiver. cherchez des céleris biologiques ou issus de l'agriculture raisonnée si possible, pour éviter les résidus de pesticides.
Comment conserver les céleris ?
Pour conserver les céleris, vous pouvez les placer dans le bac à légumes de votre réfrigérateur. Pour éviter qu'ils ne se dessèchent, il est préférable de les envelopper dans du papier aluminium ou un sac plastique perforé pour les maintenir à l'humidité. Si vous avez coupé les feuilles de céleri, vous pouvez les conserver dans un sac plastique ou un contenant hermétique au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 jours. Si vous souhaitez les conserver plus longtemps, vous pouvez également les congeler. Il est recommandé de blanchir les céleris avant de les congeler pour préserver leur saveur et leur texture.
Comment cuisiner les céleris ?
Le céleri est souvent utilisé comme ingrédient principal dans les soupes. Coupez-le en petits morceaux et ajoutez-le à vos soupes préférées pour ajouter de la saveur et de la texture. Les bâtonnets de céleri sont un excellent accompagnement pour les trempettes et les sauces. Coupez-le en bâtonnets et servez-le avec du houmous, de la sauce ranch ou du fromage frais. Le céleri peut être sauté dans une poêle chaude avec un peu d'huile d'olive, d'ail et de gingembre jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré. Ajoutez-le à des plats de riz sauté ou de nouilles pour ajouter de la saveur et de la texture. Le céleri peut être coupé en bâtonnets ou en petits morceaux, badigeonné d'huile d'olive et rôti au four à 200°C pendant environ 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement croustillant. Saupoudrez-le d'herbes fraîches comme du persil ou de la coriandre avant de servir. Le céleri peut être coupé en petits morceaux et ajouté à des salades pour ajouter de la saveur et de la texture. Assaisonnez-le simplement avec un peu de vinaigrette ou de jus de citron.
Quels plats se marient bien avec le goût des céleris ?
Le céleri est souvent utilisé dans les soupes et les ragoûts, en ajoutant de la saveur et de la texture. Il se marie bien avec les légumes-racines tels que les carottes, les pommes de terre et les panais. Les feuilles de céleri peuvent être utilisées dans les salades pour ajouter de la texture et de la saveur. Le céleri peut être utilisé pour faire des trempettes et des sauces, telles que la célèbre trempette au céleri et au fromage. Le céleri se marie bien avec les viandes, notamment le bœuf et le poulet, en ajoutant de la saveur et de la nutrition. Le céleri est souvent utilisé dans les jus et les smoothies en raison de ses propriétés nutritives et de son goût unique. Le céleri peut être utilisé pour ajouter de la saveur et de la texture aux plats de pâtes, comme les spaghettis à la bolognaise. Le céleri est souvent utilisé dans la cuisine asiatique, notamment dans les plats sautés et les soupes.
Quels sont les bienfaits des céleris ?
Le céleri est riche en fibres qui aident à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. Le céleri contient des antioxydants et des flavonoïdes qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces composés peuvent aider à réduire les douleurs articulaires, les douleurs menstruelles et les symptômes de l'asthme. Le céleri contient des composés appelés phthalides qui aident à détendre les muscles des parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à réduire la tension artérielle. Le céleri est une source de vitamine C, un antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les infections. Le céleri est riche en vitamine K, un nutriment important pour la santé osseuse qui favorise la formation de nouvelles cellules osseuses et aide à prévenir la perte osseuse liée à l'âge. Le céleri contient des composés phytochimiques qui ont des propriétés anticancéreuses. Ces composés peuvent aider à prévenir la formation de tumeurs et à réduire le risque de cancer.

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