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Gratin d'artichauts

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette du gratin d'artichauts sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
1h 10

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
2 pincées
Muscade
1 pincée
Sel
2 pincées
Lait
0.75 L
Vinaigre
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Otez la queue des artichauts. Faites-les tremper 10 mn dans de l'eau vinaigrée. Rincez puis mettez-les dans une grande casserole d'eau bouillante salée, laissez-les cuire 25 mn.

Etape 2

Pendant ce temps, mélangez la farine et le beurre pour faire un roux puis versez le lait , remuez jusqu'à ébullition.

Etape 3

Ajoutez l'oignon coupé et piqué du clou de girofle, le bouquet garni, sel, poivre et un peu de muscade. Laissez mijoter 25 mn en remuant.

Etape 4

Egouttez les artichauts, enlevez les feuilles et le foin. Enveloppez chaque fond d'artichaut dans une tranche de jambon.

Etape 5

Mettez dans un plat à gratin., versez la béchamel, parsemez de fromage râpé et enfournez 15 à 20 mn environ à 180°.

Etape 6

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
644 cal
Lipides
26 g
Cholestérol
96 mg
Sodium
1449 mg
Potassium
2191 mg
Glucides
72 g
Protéines
42 g
Sucres
15 g
Vitamine A
355 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
53 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
6 mg
Magnésium
321 mg
Fibres alimentaires
24 g
Calcium
836 mg

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