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Gratin de poisson au noilly

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de gratin de poisson au noilly sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
10 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faites bouillir les morceaux de poisson dans un court-bouillon au Noilly, mais veillez à ne pas les cuire entièrement car ils finiront de cuire en cocottes dans le four.

Etape 2

Pour ajouter de la couleur et de la fraîcheur à votre plat, faites cuire des pois à l'anglaise ou un légume vert de votre préférence. Nous recommandons les gros pois anglais.

Etape 3

Cuisez les morceaux de colin à feu très doux et à couvert pendant environ 7 à 8 minutes, sans être retournés et sans être complètement immergés dans l'eau. Une fois la cuisson terminée, égouttez le poisson.

Etape 4

Filtrez le court-bouillon filtré afin d'obtenir la sauce au Noilly.

Etape 5

Répartissez les morceaux de poisson dans de petits cocottes, puis verser par-dessus la sauce au Noilly et recouvrez-les de pain de mie mixé et placez les couvercles.

Etape 6

Enfournez à 180° pendant 8 à 10 minutes et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
338 cal
Lipides
15 g
Cholestérol
89 mg
Sodium
114 mg
Potassium
710 mg
Glucides
17 g
Protéines
27 g
Sucres
6 g
Vitamine A
440 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
2 mg
Magnésium
46 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
70 mg

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