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Roulés apéro et wasabi

Apéritifs Recette gourmande
Découvrez la recette des roulés apéro et wasabi sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
05 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
radis
0.25
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Rincer les petits pois, éplucher la carotte et tailler-la en fines allumettes ; laver les radis puis émincer-les très finement ; zester et presser le citron vert.

Etape 2

Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, ajouter les petits pois et la carotte, saler et poivrer , puis faire revenir 2–3 min ; laisser tiédir.

Etape 3

Dans un bol, délayer le wasabi avec le jus du citron vert et un peu de zeste pour obtenir une pâte souple.

Etape 4

Réchauffer rapidement les galettes de blé à sec dans une poêle pour les assouplir.

Etape 5

Étaler une fine couche du mélange wasabi-citron sur chaque galette.

Etape 6

Répartir dessus le mélange tiédi petits pois-carotte.

Etape 7

Parsèmer de radis émincés pour apporter du croquant.

Etape 8

Rouler chaque galette bien serrée en repliant légèrement les bords.

Etape 9

Filmer les roulés et laisser prendre 5–10 min au frais pour qu’ils se tiennent.

Etape 10

Déballer, égaliser les extrémités, couper en tronçons de 2–3 cm et servir aussitôt.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
189 cal
Lipides
7 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
241 mg
Potassium
161 mg
Glucides
28 g
Protéines
5 g
Sucres
2 g
Vitamine A
181 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
29 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
24 mg

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