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Cheveux d'ange aux légumes

Pâtes Recette gourmande
Découvrez la recette de cheveux d'ange aux légumes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Moyen
15 min
30 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par laver et éplucher vos légumes, à l\'exception de la courgette.

Etape 2

Découpez la carotte, le concombre et l\'échalote en petits dés et faites-les revenir dans une casserole avec de l\'huile d\'olive.

Etape 3

Ajoutez de l\'ail râpé, du coriandre émincé et des épices, puis versez les tomates coupées en dés ainsi que du concentré de tomates.

Etape 4

Laissez mijoter pendant une dizaine de minutes avant d\'ajouter entre 1 et 1,5 litre d\'eau. Portez le tout à ébullition et ajoutez vos cheveux d\'ange.

Etape 5

Faites cuire le tout pendant environ cinq minutes à feu doux, en fonction du temps de cuisson indiqué sur le paquet.

Etape 6

Pendant ce temps, préparez vos mini boulettes de viande nature.

Etape 7

En fin de cuisson, ajoutez les mini boulettes et laissez cuire pendant deux minutes. Éteignez le feu et couvrez la casserole.

Etape 8

Ajoutez une touche de coriandre fraîche sur le dessus et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
183 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
3 mg
Potassium
12 mg
Glucides
36 g
Protéines
7 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
9 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
3 mg

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Index des ingrédients