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Burritos au fromage monterey jack

Sandwiches et bagels Recette équilibrée
Découvrez la recette de burritos au fromage monterey jack sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
25 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faites revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile, ajoutez l'ail haché et laissez 30 secondes.

Etape 2

Mettez le poulet haché et laissez cuire. Parsemez la farine sur le mélange et laissez cuire pendant 1 minute.

Etape 3

Incorporez le chou haché, les tomates coupées avec leur jus et le bouillon, et laissez mijoter.

Etape 4

Versez les haricots et laissez cuire pendant 1 minute.

Etape 5

Hors feu, ajoutez de l'origan, du jus de lime et assaisonnez.

Etape 6

Placez les tortillas sur une surface et déposez 2 tranches de fromage Monterey.

Etape 7

Etalez un peu du mélange de poulet et de légumes sur le fromage, et roulez la tortilla.

Etape 8

Faites chauffer les burritos dans le four, et tranchez-les avant de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
2219 cal
Lipides
166 g
Cholestérol
489 mg
Sodium
6410 mg
Potassium
1219 mg
Glucides
33 g
Protéines
141 g
Sucres
6 g
Vitamine A
1857 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
94 mg
Vitamine D
3 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
5 mg
Magnésium
234 mg
Fibres alimentaires
6 g
Calcium
3863 mg

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