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Soupe aux haricots pinto

Soupes Recette équilibrée
Découvrez la recette de soupe aux haricots pinto sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
1h 15

Ingrédients

Pour 4 personnes

Eau
1.5 L
ail
1 gousse
sel
1 c à c
Riz
150 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par tremper les haricots toute la nuit.

Etape 2

Faites revenir l'ail haché dans l'huile pendant une minute.

Etape 3

Incorporez l'oignon haché et le poivron coupé, assaisonnez de sel et laissez revenir pendant deux minutes.

Etape 4

Ajoutez la pomme de terre coupée et laissez mijoter pendant 8 minutes.

Etape 5

Baissez le feu et incorporez les tomates hachées et les haricotes et mélangez.

Etape 6

Versez l'eau et laissez mijoter pendant 50 minutes

Etape 7

Ajoutez le riz et laissez cuire al dente.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
361 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
0 mg
Potassium
1267 mg
Glucides
66 g
Protéines
20 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
163 mg
Fibres alimentaires
14 g
Calcium
105 mg

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