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Soupe de girelle marseillaise

Soupes Recette gourmande
Découvrez la recette de soupe de girelle marseillaise sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
1h
15 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

pastis
1 c à c
Eau
2 L
Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Safran
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Faites mariner le poisson la veille avec un oignon émincé, du laurier, du fenouil, du poivre et de l'huile d'olive.

Etape 2

Le lendemain, faites revenir un petit oignon dans de l'huile d'olive, ajoutez la marinade, une cuillère de concentré de tomates et un piment de cayenne.

Etape 3

Ajoutez de l'eau chaude et du sel et laissez bouillir pendant 15 minutes en cocotte ou 30 à 35 minutes en marmite.

Etape 4

Une fois cuit, mixez le tout dans le récipient, passez au chinois et à la passoire avant d'ajouter du pastis pur et du safran.

Etape 5

Ajustez l'assaisonnement en goûtant et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
63 cal
Lipides
4 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
158 mg
Potassium
129 mg
Glucides
6 g
Protéines
1 g
Sucres
3 g
Vitamine A
3 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
0 mg
Magnésium
15 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
31 mg

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