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Tarte aux légumes du soleil

Légumes et légumineuses Recette équilibrée
Si vous organisez prochainement un buffet, un repas de famille ou une soirée entre amis, intégrez la recette de tarte aux légumes aux plats que vous prévoyez de servir. cette tarte salée se prépare généralement avec des légumes du soleil et de la mozzarella pour apporter la fraîcheur et les couleurs dans vos assiettes. tout le monde sait que la tarte peut être servie en dessert, mais connaissez-vous la tarte aux légumes ? elle est réalisée de la même manière qu’une tarte classique, mais avec des légumes, du champignon, des œufs et du fromage. cette tarte se déguste en tant que plat de résistance ou en en-cas. elle est idéale pour un déjeuner ou un dîner léger et équilibré.
Facile
30 min
35 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Coupez l'ail, l'oignon et la branche de basilic en petits morceaux

Etape 2

Enlevez les pépins du poivron et tranchez-le en fines lamelles;

Etape 3

Coupez la courgette déjà épluchée en petites rondelles

Etape 4

Détaillez les champignons et la tomate en petites lamelles

Etape 5

Beurrez un moule à tarte

Etape 6

Foncez le moule avec la pâte brisée, puis piquez-la avec une fourchette

Etape 7

Dans une poêle, chauffez de l'huile d'olive avec 10 grammes de beurre

Etape 8

Faites revenir l'oignon et les poivrons, laissez reposer

Etape 9

Réchauffez à nouveau en rajoutant de l'huile d'olive et 10 grammes de beurre, puis faites revenir les courgettes, les champignons et la tomate

Etape 10

Assaisonnez

Etape 11

Préchauffez votre four à 180°C

Etape 12

Dans un saladier, mélangez au fouet les oeufs, le mascarpone, la crème liquide, l'ail, le basilic, les herbes et la ciboulette

Etape 13

Sur le fond de tarte, versez d'abord le poivron cuit, puis les courgettes avec les champignons et la tomate et enfin, versez l'appareil

Etape 14

Parsemez de fromage rapé

Etape 15

Enfournez votre tarte aux légumes d'été pendant 35 minutes

Etape 16

Dégustez-la en famille.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
349 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
3 g
Protéines
8 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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