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Gardiane de taureau

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de gardiane de taureau sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
4h

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Préparez la marinade la veille, en mélangeant tous les ingrédients et laissez la viande mariner jusqu'au lendemain.

Etape 2

Sortez les morceaux de viande de la marinade, le lendemain, et égoutter-les avant de les faire revenir avec des oignons émincés et du petit salé coupé en dés.

Etape 3

Ajoutez de l'ail, des anchois, des olives et du pastis, puis versez la marinade réservée et les carottes avant de laisser mijoter pendant 3 à 4 heures. Pour liez la sauce, ajoutez du chocolat noir à la fin de la cuisson.

Etape 4

Servez avec du riz nature.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
98 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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